Ett missförstånd jag emellanåt stöter på är att klimakteriet är diffust, ogreppbart och framförallt svårt att prata om. Med den ingången blir det inte lättare att ta upp ämnet på jobbet, speciellt inte för dig som är chef.
Jag vill vända på den tanken. Klimakteriet är som vilken arbetsmiljöfråga som helst, det finns där på jobbet, det kan påverka arbetsförmågan (men måste inte) och framförallt finns det där även om vi inte pratar om det.
Mina bästa råd till dig som chef är dessa:
- Lyssna på din medarbetare. Be henne berätta om hur hon mår, vad hon gör för att ta hand om sig och ge sig själv goda förutsättningar på jobbet (och såklart i livet i stort, men det räcker fint att ni under samtalet har fokus på det som rör arbetet). Fråga om det är något du kan göra för att underlätta för henne under arbetstid.
- Lär dig grunderna om klimakteriet. Du behöver inte vara expert och inte heller ha upplevt klimakteriet för att ”få” prata om det. För hur ofta behöver du vara alkoholist för att prata om alkoholproblem? Själv vara skild för att prata med en medarbetare som ligger i skilsmässa? Eller själv ha ett barn som dött när du möter en medarbetare i livets värsta sorg? Det som kan skapa trygghet för dig är grundläggande klimakteriekunskap, det räcker gott och väl. Den kunskapen kan du enkelt läsa eller lyssna dig till (se tips nedan).
- Anpassa ditt språk. Välj ord och formuleringar i samtalet som passar dig, din medarbetare och er relation. Om ordet ”klimakteriet” känns för utpekande, osäkert att nämna eller för ovant, rikta då samtalsfokus på medarbetarens mående. Ett enskilt samtal kan omtänksamt inledas med att du berättar om de förändringar i hennes beteenden och/eller mående som du lagt märke till, följt av frågan: ”Du är dig inte är riktigt lik, hur mår du?”. Känns det ändå lite nervöst att prata om? Varför inte provprata med en chefskollega först för att se hur dina ord och formuleringar landar? För som vanligt, ju mer vi tränar desto bättre blir vi.
Du behöver alltså inte vara klimakteriexpert, med lyssnande och väl valda formuleringar kommer du långt. Och med grundläggande klimakteriekunskap kommer du ännu längre. Svårare än så behöver det inte vara.
Vill du lära dig mer, här är några förslag:
- Läs intervjun med mig i Prevents nyhetsbrev Arbetsliv från den 4 juni 2026.
- Lyssna på poddavsnittet av HR Föreningens podd Fråga forskaren från den 26 februari 2026 med mig och Helene Strandkvist.
- Köp min bok Klimakteriet för chefen som kom ut i april 2026.
Det är så du blir klimakterieklokare enkelt och snabbt, för dig och dina medarbetares skull.