Föreläsningar och workshops
Klimakteriet på jobbet
”Jag vill inte att bristen på klimakteriekunskap ska leda till fler sjukskrivningar, att medarbetare säger upp sig i onödan och att kvinnor tackar nej till ledande befattningar på grund av klimakteriet. Om vi inte börjar prata om klimakteriet på våra arbetsplatser ger vi inte alla medarbetare rätt förutsättningar att göra ett gott jobb. Det är dags att vi blir klimakterieklokare!”
Föreläsning: klimakteriet på jobbet
Det här är 90 minuter av klimakteriekunskap som riktar sig till medarbetaren, chefen, kollegorna och organisationen. Föreläsningen kan alltså erbjudas till alla på jobbet.
Du kan också välja att få mer nischade föreläsningar. Exempelvis en föreläsning riktad till chefer – och en anpassad för medarbetarna, med fördjupande tips till respektive målgrupp. Jag rekommenderar att alla på arbetsplatsen får kunskapen, inte bara cheferna, för det är först när alla har blivit klimakterieklokare som stigman och tabun kan försvinna på riktigt.
Under föredraget får deltagarna klimakteriekunskap som stärker både förståelsen och er gemensamma arbetsmiljö. Med värme, allvar och igenkänning – och minst ett garanterat skratt – får deltagarna insikter om hur klimakteriet kan påverka måendet, arbetet och relationerna på jobbet. Jag delar egna erfarenheter och konkreta råd som riktar sig till medarbetaren i klimakteriet, chefer och kollegor. Under en kort bensträckare blir det tillfälle för en reflektion och diskussion med kollegorna.
Efter föredraget ökar modet att våga prata om klimakteriet på jobbet, vilket leder till färre missförstånd och bättre dialoger. Medarbetare vågar söka stöd, chefer får verktyg att agera professionellt och omtänksamt, och organisationen rustas med kunskap som minskar sjukfrånvaro, personalomsättning och produktivitetsbortfall. Klimakteriet blir inte längre ett laddat ämne, utan en självklar del av ett hållbart arbetsliv.
Ett tips
För att sprida klimakteriekunskap enkelt och billigt på arbetsplatsen, köp in några exemplar av mina klimakterieböcker – Klimakteriet på jobbet och Klimakteriet för chefen – och lägg dem i fikarummet. Jag garanterar att det sätter igång samtal om klimakteriet bland kollegorna. Eller varför inte dra ihop till en bokcirkel utifrån någon av böckerna?
”Hos oss i Alingsås kommun blev Anna-Karins föreläsningar om klimakteriet väldigt uppskattade. Hon kombinerar gedigen kunskap med ett personligt och avdramatiserat sätt att föreläsa. Dessutom gav hon oss många konkreta och användbara tips, vilket gjorde ämnet relevant och lätt att ta till sig.”
– Jerker Gustafsson, biträdande kommundirektör
”Vi uppskattade verkligen din kunskapshöjande, engagerande och personliga dragning. Den hjälpte oss att lyfta angelägenheten och påbörja vår väg mot en klimakterieklokare arbetsplats.”
– Karin Heide, Migrationsverket
Ledarutbildning
Under denna utbildning varvas fördraget riktat till chefer med en praktisk workshop, det blir en kunskapshöjande och effektiv halvdag. Klimakteriekunskapen sätter grunden och under workshopen får deltagarna reflektera tillsammans, lära sig nya verktyg och även få tid att hitta egna formuleringar på hur man kan prata om klimakteriet med en enskild medarbetare. Allt med utgångspunkt i att det ska göras med omtanke och professionalism.
Cheferna får med sig en enkel idégenereringsmetod som är användbar i alla sammanhang där olika förslag behövs eller när problem ska lösas. Workshopen baseras på min samtalsmodell för enskilda samtal och den kan användas för andra samtalsämnen också, inte bara för klimakteriet. Min bok Klimakteriet för chefen ingår som kurslitteratur och arbetsmaterial.
Efter utbildningen står cheferna bättre rustade att skapa trygghet i sina team, agera förebyggande och hantera klimakteriet som den arbetsmiljöfråga det faktiskt är. Ledarutbildningen är utformad så att samtliga chefer kan delta vid ett och samma tillfälle.
”Vi uppskattade verkligen din kunskapshöjande, engagerande och personliga dragning. Den hjälpte oss att lyfta angelägenheten och påbörja vår väg mot en klimakterieklokare arbetsplats.”
– Karin Heide, Migrationsverket
Kunskapspaket: Klimakteriet på jobbet
Kunskapspaketet är ett digitalt paket ser till att ni har klimakteriekunskapen på arbetsplatsen idag och imorgon. Det består av tre delar:
- Ett förinspelat föredrag på 75 min. Det är jag som föreläser och visar mina egenritade bilder över skärm för mer levande föredrag. Jag pratar svenska och föredraget är också textat på samma språk. Föredraget riktar sig till alla på arbetsplatsen.
- Material till APT-/avdelningsmöten till chefer. Detta material gör det enkelt för chefer att lyfta klimakteriefrågan med sin arbetsgrupp, tillsammans lära sig mer och komma överens hur frågan kan lyftas i gruppen och med enskilda individer.
- Strategiska råd på organisationsnivå till HR, med syfte att behålla och utveckla klimakteriekunskapen på er arbetsplats.
Allt material är ert att behålla så länge ni önskar, det finns ingen tidsbegränsning i det och inte heller några abonnemangs- eller prenumerationskostnader. Även de som vid föredrags/utbildningstillfället är sjukskrivna eller föräldralediga liksom de som inte ens är anställda idag har möjlighet att ta del av klimakteriekunskapen när den genom kunskapspaketet stannar kvar i organisationen.
Mer information inklusive smakprov av Kunskapspaketet hittar du på klimakterietpajobbet.se
”Nu vet jag mer om hur lite jag vet! Vi behöver verkligen prata om klimakteriet på våra arbetsplatser. Anna-Karin fick oss att inse det med fakta och humor.”
– Dan Sivert, hr-chef, Sjöbo kommun
Workshop för hr: Om klimakteriet
Om ni på HR behöver kunskap, omvärldsbevakning och en plan framåt om hur ni kan lyfta klimakteriefrågan på er arbetsplats rekommenderar jag lika partiskt som varmt att bjuda in mig på en workshop.
Mina workshops skräddarsys efter era behov och önskemål. De kan genomföras både på plats och digitalt. Här är ett förslag på innehåll för en halvdag:
- Ett fullspäckat föredrag med kunskap, tips och organisatoriska råd riktade till just er på HR.
- Diskussioner och reflektioner över ert nuläge och önskade läge.
- Idéer till en handlingsplan med syfte att göra klimakteriefrågan till en enkel och naturlig del av ert strategiska arbetsmiljöarbete.
”Helt fantastisk utbildning som jag önskar att jag hade fått när jag kom in i klimakteriet. Rekommenderas!”
– Chef i större kommun
GÖR DET SVÅRA TALBART
Utbildningen pågår över två månader och innehåller klimakterie- och samtalskunskap, praktisk samtalsträning, verktyg för samtal och mötesfacilitering – och såklart erfarenhetsutbyte. Tanken är att det ska vara enkelt att delta, därför har vi bara en fysisk träff och resten sköts digitalt.
Efter utbildningen har cheferna stärkta kunskaper i samtalsmetodik och är trygga i att ta upp viktiga samtalsämnen med sina medarbetare. Givetvis har du även nytta av samtalsträningen när det kommer till andra ämnen.
- Förberedelse inför start
- Fysisk träff i Malmö för den öppna utbildningen. Fysisk träff i Malmö eller hos kund under företagsutbildningarna
- Egen träning på samtal
- Reflektionsuppgift med buddy
- Nya verktyg, uppföljning och summering över Teams
Utbildningen kostar 3995 kronor, exklusive moms, per person.
Önskar du individanpassat stöd direkt från start? Lägg då till ett coachande samtal med en av oss. Priset för hela paketet blir då 4995 kr, exklusive moms.
Ungefärligt antal deltagare per program: 8–12 personer.
”Med sitt engagemang, kunskap och kreativitet har Anna-Karin förmågan att verkligen engagera publiken. Vi fick möjlighet att bli klimakteriekloka tillsammans med Anna-Karin och detta var väldigt uppskattat av våra medlemmar.”
– Sydsvenska Handelskammaren
“En mycket uppskattad och viktig föreläsning som kombinerade kunskap, igenkänning och konkreta perspektiv på kvinnlig hälsa och arbetsliv. Föreläsaren skapade ett öppet och engagerande klimat som berörde många.”
– Företagssköterska i privat organisation
Individuellt samtalsstöd
Har du frågor om klimakteriet? Utmaningar som behöver lösas? Ta ett samtal med mig så kanske vi kan göra livet enklare för dig.
Här kan chefer och andra medarbetare lyfta sina utmaningar kring klimakteriet på jobbet. Tillsammans hittar vi lösningar och vägen framåt. Genom detta får du hjälp och kan ta ansvar för det du själv kan påverka, samtidigt som hr-avdelningen och företagshälsovården avlastas.
Jag har en coachande handledningsutbildning i bagaget och tjugo års erfarenhet från hr-frågor. Så jag vågar påstå att jag både chefers och medarbetares perspektiv, och kan stötta och utmana er framåt.
Köp samtalen styckvis eller i rabatterade paket om 5 stycken. Om du köper flera samtal kan de användas av olika personer i organisationen, om du så önskar.
Frågor och svar
Mina föreläsningar innehåller klimakteriekunskap, insikter om kunskapsbristen i samhället och vad den leder till, en mängd fakta och statistik ingår liksom några dråpliga egenupplevda klimakteriehistorier. Allt landar i en mängd förslag om vad man kan göra på jobbet – som medarbetare i klimakteriet, som chef och som kollega.
Med värme, allvar och igenkänning och minst ett garanterat skratt får deltagarna insikter om hur klimakteriet kan påverka måendet, arbetet och relationerna på jobbet.
Föredraget kan givetvis anpassas efter målgruppen, tex riktas extra mot medarbetare, enbart chefer, till HR, ledning eller fackliga representanter.
Får jag önska håller jag det helst på 90 minuter, inklusive en bensträckare med reflektion. Ämnet har under generationer omfattats av tystnad, stigman och tabun och när jag lyfter på locket uppstår funderingar, reflektioner och nya insikter som är svårare att pressa igenom på en timma. Och det går ändå undan med en mängd energi på 90 minuter.
Givetvis går det att korta ner föredraget men då kommer inte alla godbitar med. Helheten blir bäst på 1,5 h.
Prislappen varierar. Föredrag, ledarutbildningar och HR-workshops prissätts efter antal deltagare. Är du nyfiken på ett upplägg för din arbetsplats och vill få en offert anpassad efter era behov, hör då av dig till mig på anna-karin@mikkelaochmanniskor.se.
Eftersom de flesta av oss inte lärt sig om klimakteriet i skolan behöver vi lära oss som vuxna. Detta gäller även chefer, speciellt med tanke på att klimakteriet är en arbetsmiljöfråga och att chefer har ett arbetsmiljöansvar. När cheferna har förståelse hur klimakteriet kan påverka individer på jobbet är det mycket enklare för dem att våga lyfta frågan med en enskild medarbetare. Utbildningen ger dem mod och trygghet.
Cheferna lär sig min samtalsmodell med konkreta tips inför enskilda samtal och de inser att lärdomarna kommer till nytta i andra typer av viktiga samtal också. Inte bara de om klimakteriet.
Min bok Klimakteriet för chefen (Kunskap på nolltid, 2026) ingår som kurslitteratur och alla deltagare får varsitt exemplar.
I absolut möjligaste mån reser jag till mina uppdragsgivare med kollektivtrafik i Skåne och utanför regionen helst med tåg. När jag ska riktigt långt upp i landet så är min företagsregel att max 50% av resan får ske med flyg, helst inte alls. Anledningen bakom detta är att jag, och därmed mitt bolag, värnar om vår miljö och detta är mitt sätt att bidra. Ska en bil blandas in i bilden så ska den helst vara en eldriven sådan, enligt mig.
Tiden som resorna tar är inget som belastar mina kunder i extra kostnader men däremot står kunderna för rese- och logikostnader för uppdrag utanför Skåne. Det är en rimlig win-win-win för kunderna, miljön och mitt bolag, tycker jag.
Det korta svaret: Jag kan arbetslivet + klimakteriet. Punkt. Med en egenritad presentation, seriositet och glimten i ögat förmedlar jag kunskap och fakta som fastnar och gör skillnad i arbetsvardagen.
Det långa svaret: Jag anpassar föredrag och utbildningar efter deltagarna, oavsett om de till exempel är medarbetare, chefer eller HR. Jag vet hur jag når min publik. Mina 20 år inom HR och nästan 5 som klimakterieexpert gör att jag förmedlar kunskaper på ett sätt som leder till insikt, skratt, förståelse och omtanke. Mina egenritade bilder skapar närvaro, de motverkar powerpoint-trötthet och får kunskaperna att landa ytterligare.
Jag gör allt jag kan för att mina föredrag inte ska vara en ”tomtebloss-aktivitet” eller ”check-i-den-rutan-action”, min ambition är att klimakteriekunskapen ska bidra till hållbara, omtänksamma och produktiva organisationer.
Önskar man klimakteriekunskap utifrån ett medicinskt, biologiskt eller hormonellt perspektiv utan koppling till arbetslivet, då ska ni inte välja mig. Jag kan ytterst lite om dessa områden, eftersom jag inte har någon medicinsk utbildning.
Önskar du detta biologiska individperspektiv får gärna höra av dig så kan jag tipsa om branschkollegor som kan det medicinska bättre än jag.
Jag, Anna-Karin Mikkelä, är klimakteriet-på-jobbet-experten och personalvetaren med 20-årig HR-erfarenhet som blev förvånad när mina första klimakteriesymptom gjorde entré vid 39-års ålder. Sedan skämdes jag, så lite (ingen!) kunskap jag hade inför mitt eget klimakterie och vilka kunskapsluckor jag haft i mina HR-roller gällande sjukfrånvaro- och rehabärenden med kvinnor 40-60 år! Hur många utmattningsrelaterade sjukskrivningar handlade egentligen om klimakteriet? Kunskapsbristen ledde till frustration, boken Klimakteriet på jobbet skrevs och blev nominerad till Årets HR-bok 2025. Året efter, 2026, kom uppföljaren ut Klimakteriet för chefen för att hjälpa chefer att känna sig tryggare i enskilda samtal. Jag verkar för att sprida klimakteriekunskapen i arbetssammanhang. Jag guidar deltagarna genom klimakteriedjungeln med energi, glimten i ögat och djupaste allvar.
När det kommer till föredrag har jag nästan upplevt alla typer av reaktioner från publiken. Det finns de som sitter knäpptysta och nästan som fågelholkar över all okänd kunskap som väller in över dem. Det finns de som får skrattattacker av igenkänning och nickar intensivt. Det finns de som med sänkta axlar torkar bort en tår i ögonvrån och jag ser att mitt budskap går hela vägen in hjärtat. Alla dessa reaktioner har jag sett hos både män och kvinnor.
Under mina utbildningar för chefer möter jag liknande reaktioner liksom ett engagemang. Jag har aldrig tidigare varit med om att chefer med sådan lätthet pratar om svåra frågor. De vrider och vänder på perspektiv, diskuterar entusiastiskt och lämnar utbildningen tacksamma och med mer trygghet. Det är vad de säger till mig efteråt.
HR workshops har jag ännu inte haft så många av men reaktionerna är likadana. Det skapas en innerlig vilja att göra skillnad i organisationer och nu har de verktygen. Och det gör mig stolt, att kunna bidra tillbaka till min egen yrkeskår.
Ja, det finns möljighet till detta. Dock inte så många tillfällen per månad men några finns. Jag erbjuder antningen ett samtal åt gången eller så bokar din arbetsgivare fem stycket i ett paketpris och så kan vem som helst inom organisationen använda upp dessa.
Samtalen riktar sig till dig som medarbetare, chef, HR eller vem du nu är på jobbet. Jag bidrar med mitt HR-perspektiv och klimakteriekunskap utifrån ett coachande förhållningssätt. Samtalen är 45 minuter långa och tas gärna över telefon och under en promenad.
Du får gärna följa mig i sociala medier, på Linkedin och på instagram. Vill du höra mer från mig varje vecka i din mailkorg, då föreslår jag att du prenumererar på mitt nyhetsbrev.
Vad behöver du hjälp med?
Hör av dig!
anna-karin@mikkelaochmanniskor.se
0705–25 12 92
LinkedIn
Mikkelä & människor AB
Att: Anna-Karin Mikkelä
Järabacksvägen 19
231 92 Trelleborg
Vill du bli klimakterieklokare varje vecka?
Prenumera på mitt nyhetsbrev.
